Uzun uçuşlarda rahatça uyumak bir rüya gibi geliyor. Dar koltuklar, yüksek gürültü, sürekli hareket eden yolcular ve sık sık değişen hava koşulları uyumayı neredeyse imkansız hale getirebilir. Seyahat uzmanı Rachel Keene, bunun üstesinden gelmek isteyenler için pratik bir nefes tekniği önerdi. Dr. Kene’nin basit ama etkili yöntemi, rahat uyumak için en zor uçuşlarda bile önerdi.
Seyahat Uzmanı, Uçakta Uyumakta Zorlananlara Uykuya Dalma Tekniği Önerdi
